answer the phone by left ear براي صحبت با موبايل از گوش چپ استفاده كنيد. do not drink coffee twice a day روزانه بيش از دو فنجان قهوه ننوشيد. do not take pills with cool water قرص و داروها را با آب خيلي سرد تناول نكنيد. do not have huge meals after 5pm بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذاي چرب خوداري كنيد. reduce the amount of tea you consume مصرف چاي روزانه را كم كنيد reduce the amount of oily food you consume از مقدار غذاي چرب و اشباع شده با روغن در وعده هاي غذايي كم كنيد drink more water in the morning, less at night در صبح آب بيشتر و در شب آب كمتر بنوشيد. keep your distance from hand phone chargers از گوشي موبايل در زمان شارژ شدن دوري كنيد. do not use headphones/earphone for long period of time از سمعكهاي تلفن ثابت و موبايل براي مدت طولاني استفاده نكنيد. best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning بهترين زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است do not lie down immediately after taking medicine before sleeping بعد ازخوردن دارو فورا" به خواب نرويد. when battery is down to the last grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times زمانيكه باتري موبايل ضعيف است با جايي تماس نگيريد و تماس كسي را جواب ندهيد چون در اين حالت امواجي كه گوشي منتشر مي كند 1000 برابر است. forward this to those whom you care about لطفا" به هركسي كه نگران سلامتي او هستيد بفرستيد.